Milan Rakic 🎁

Tel.: 01726909712

Motivationsspruch:
Never say Never. Keep Growing!

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ICH TRAINIERE IN FOLGENDEN
BODYCLUBS

Eschborn | FFM Westend South | FFM Bornheim

BALANCE

BODYBUILDING

MOBILITY

MEDICAL

FUNCTIONAL

MEINE QUALIFIKATIONEN

  • Bachelor of Arts - Sportwissenschaften & Soziologie
  • Bachelor-Thesis „Plyometric“
  • Fitness Trainer A- Lizenz DFLV
  • Basketballtrainer C-Lizenz DBB
  • Fortbildung „Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio“ DFLV
  • Fortbildung „Seniorentraining im Fitnessstudio“ DFLV
  • Fortbildung „Olympisches Gewichtheben“ Dmitri Klokow (Welt- und Europameister)
  • Über 20 Jahre Trainingserfahrung im Kraftsport und Basketball
  • Basketball (Leistungsniveau)
  • Strength & Conditioning Coach (MTV Kronberg)

MEINE SPEZIALITÄTEN

  • Business Programm - Ausgleich Training zum vielen sitzen
  • Trainingstherapie gegen Schmerzen
  • Trainingsplan für viel Reisende und wenig Zeit
  • Athleten Programm - Progressive Leistungssteigerung
  • höher Springen, schneller Sprinten, bessere Ausdauer, Koordination, etc.
  • Plyometric
  • Basketball Skills Training
  • Model Programm - Schlank und Straff ohne „zu viel“ Muskeln
  • Körper formen, Muskelaufbau zum Instagram Influencer
  • Medical & Health Programm - Trainingstherapie gegen Gelenkdegeneration und Knorpel Wiederaufbau
  • Funktionales Training
  • Wiederherstellung von Bewegungseinschränkungen und Mobilität
  • Wohlbefinden und Energie steigern
  • Ernährungscoaching
  • Schwangerschaftstraining
  • Körpereigengewichtstraining

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