Luca Homilius

Tel.: 0176 - 32659241 www.luca-training.de

Motivationsspruch:
Als ehemaliger Student der Sportwissenschaften und ausgebildeter Fitnessökonom, berate ich Dich mit fundiertem Wissen und helfe Dir somit schnellstmöglichst deine Ziele zu erreichen. Keine Pauschalitäten! Jeder Termin wird von mir individuell angepasst und zielführend ausgerichtet. Zusammen machen wir Deine Erfolge sichtbar!

Homeclub: Hofheim

ICH TRAINIERE IN FOLGENDEN
BODYCLUBS

Hofheim | Schwalbach | MTZ Pink | Wiesbaden Pink

BALANCE

BODYBUILDING

MOBILITY

MEDICAL

FUNCTIONAL

MEINE QUALIFIKATIONEN

Ehemaliger Student der Sportwissenschaften B.A. (JGU)
Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht (LNB)
B.A. Fitnessökonom (DHfPG)
Zertifizierter Personal-Trainer (BSA-Akademie)
Lehrer für Fitness (BSA-Akademie)
Fitnesstrainer A-Lizenz (BSA-Akademie)
Leistungssport Body-Trainer (BSA-Akademie)
Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
Ernährungstrainer B-Lizenz (DHfPG/BSA)
Trainer für Cardiofitness (DHfPG/BSA)
Trainer für gerätegestützes Krafttraining (DHfPG/BSA)
Gesundheitstrainer (DHfPG/BSA)
Trainer für Sportrehabilitation (DHfPG/BSA)

MEINE SPEZIALITÄTEN

Umfangreiche Exklusiv-Betreuung im Bereich Training, Ernährung und Schmerzbeseitigung
Individuelle und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für langanhaltende Trainingsmotivation und -erfolge
Sportmotorische und biometrische Eingangstests für eine optimierte und individualisierte Trainingssteuerung
Regelmäßige Körperanalysen und Vitalchecks mittels BIA-Messung (Bio-Impedanz-Analyse) inkl. Blutdruckkontrolle
Leistungsoptimierung im Sport, sowie im Alltag, durch Ernährungsanalysen des bisherigen Essverhaltens
Individuell zielgerichtete und systematisch, strukturierte Makrozyklusplanung
Osteopressur, Faszien-Rollmassage und Engpass-Dehnung zur nachhaltigen Schmerzbeseitigung
Verbesserte Alltagsbelastbarkeit aufgrund von Leistungsoptimierung der sportmotorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Koordination & Beweglichkeit)
Propriozeptives Training zur Verbesserung der Tiefenstabilität und der Sturzprophylaxe im Alter
Bewegungsanalysen zur Vermeidung erhöhter Scherkraftbelastungen auf Gelenkstrukturen und damit einhergehender Verletzungsprophylaxe
Beseitigung von muskulären Dysbalancen zur Linderung von Verspannungsschmerzen und einer verbesserten Haltungssymmetrie