Luca Homilius

Ernährung

Body Building

Mobility

Medical

Functional

Qualifikationen

  • Ehemaliger Student der Sportwissenschaften B.A. (JGU)
  • Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht (LNB)
  • B.A. Fitnessökonom (DHfPG)
  • Zertifizierter Personal-Trainer (BSA-Akademie)
  • Lehrer für Fitness (BSA-Akademie)
  • Fitnesstrainer A-Lizenz (BSA-Akademie)
  • Leistungssport Body-Trainer (BSA-Akademie)
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
  • Ernährungstrainer B-Lizenz (DHfPG/BSA)
  • Trainer für Cardiofitness (DHfPG/BSA)
  • Trainer für gerätegestützes Krafttraining (DHfPG/BSA)
  • Gesundheitstrainer (DHfPG/BSA)
  • Trainer für Sportrehabilitation (DHfPG/BSA)

Besonderheiten

  • Umfangreiche Exklusiv-Betreuung im Bereich Training, Ernährung und Schmerzbeseitigung
  • Individuelle und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für langanhaltende Trainingsmotivation und -erfolge
  • Sportmotorische und biometrische Eingangstests für eine optimierte und individualisierte Trainingssteuerung
  • Regelmäßige Körperanalysen und Vitalchecks mittels BIA-Messung (Bio-Impedanz-Analyse) inkl. Blutdruckkontrolle
  • Leistungsoptimierung im Sport, sowie im Alltag, durch Ernährungsanalysen des bisherigen Essverhaltens
  • Individuell zielgerichtete und systematisch, strukturierte Makrozyklusplanung
  • Osteopressur, Faszien-Rollmassage und Engpass-Dehnung zur nachhaltigen Schmerzbeseitigung
  • Verbesserte Alltagsbelastbarkeit aufgrund von Leistungsoptimierung der sportmotorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Koordination & Beweglichkeit)
  • Propriozeptives Training zur Verbesserung der Tiefenstabilität und der Sturzprophylaxe im Alter
  • Bewegungsanalysen zur Vermeidung erhöhter Scherkraftbelastungen auf Gelenkstrukturen und damit einhergehender Verletzungsprophylaxe
  • Beseitigung von muskulären Dysbalancen zur Linderung von Verspannungsschmerzen und einer verbesserten Haltungssymmetrie
FUN.
POSITIV.
LOVING.
BUBBLY.
 
Contact me.