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Luca Homilius

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Über mich:

    Als ehemaliger Student der Sportwissenschaften und ausgebildeter Fitnessökonom, berate ich Dich mit fundiertem Wissen und helfe Dir somit schnellstmöglichst deine Ziele zu erreichen. Keine Pauschalitäten! Jeder Termin wird von mir individuell angepasst und zielführend ausgerichtet. Zusammen machen wir Deine Erfolge sichtbar!

    Telefon:

    0151 18146905 www.luca-training.de

Qualifikationen

  • Ehemaliger Student der Sportwissenschaften B.A. (JGU)
  • Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht (LNB)
  • B.A. Fitnessökonom (DHfPG)
  • Zertifizierter Personal-Trainer (BSA-Akademie)
  • Lehrer für Fitness (BSA-Akademie)
  • Fitnesstrainer A-Lizenz (BSA-Akademie)
  • Leistungssport Body-Trainer (BSA-Akademie)
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
  • Ernährungstrainer B-Lizenz (DHfPG/BSA)
  • Trainer für Cardiofitness (DHfPG/BSA)
  • Trainer für gerätegestützes Krafttraining (DHfPG/BSA)
  • Gesundheitstrainer (DHfPG/BSA)
  • Trainer für Sportrehabilitation (DHfPG/BSA)

Besonderheiten

  • Umfangreiche Exklusiv-Betreuung im Bereich Training, Ernährung und Schmerzbeseitigung
  • Individuelle und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für langanhaltende Trainingsmotivation und -erfolge
  • Sportmotorische und biometrische Eingangstests für eine optimierte und individualisierte Trainingssteuerung
  • Regelmäßige Körperanalysen und Vitalchecks mittels BIA-Messung (Bio-Impedanz-Analyse) inkl. Blutdruckkontrolle
  • Leistungsoptimierung im Sport, sowie im Alltag, durch Ernährungsanalysen des bisherigen Essverhaltens
  • Individuell zielgerichtete und systematisch, strukturierte Makrozyklusplanung
  • Osteopressur, Faszien-Rollmassage und Engpass-Dehnung zur nachhaltigen Schmerzbeseitigung
  • Verbesserte Alltagsbelastbarkeit aufgrund von Leistungsoptimierung der sportmotorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Koordination & Beweglichkeit)
  • Propriozeptives Training zur Verbesserung der Tiefenstabilität und der Sturzprophylaxe im Alter
  • Bewegungsanalysen zur Vermeidung erhöhter Scherkraftbelastungen auf Gelenkstrukturen und damit einhergehender Verletzungsprophylaxe
  • Beseitigung von muskulären Dysbalancen zur Linderung von Verspannungsschmerzen und einer verbesserten Haltungssymmetrie
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